Ziynet Odası       Odam Olsun       Türklider Odaları       Sizin Odalarınız       Sohbet Odası       TV Odası       E-Kitap Odası       BŞenver       Gazete Odası       iPad       Hakkımızda       Şifremi Unuttum   

 

Bülent Şenver'in Gözüyle 



Tüm Yazıları
       ShareThis

 

MUTLULUK REÇETESİ
25.03.2023
Okunma Sayısı : 1529
Oy Sayısı : 4
Değerlendirme : 5
Popülarite : 3,01
Verdiğiniz Puan :
 

 

  • MUTLULUK REÇETESİ

     

    Kendinizi mutlu hissetmek isterseniz aşağıdakilerden birkaçını her gün yapmaya çalışın.

    On beş dakika vücut egzersizi yapın.

    Her gün en az bir kilometre yol yürüyün.

    Aklınızda olan bir işi tamamlayıp bitirin.

    Biraz müzik dinleyin.

    Çok sevdiğiniz bir şeyi yiyin.

    Yüzünüzü güneşe dönüp beş on dakika güneşlenin.

    Hayal kurun

    Aynaya bakıp saçınızı, makyajınızı düzeltin.

    Bol bol gülün. Kahkaha atın.

    Bir kedi veya köpeğin başını okşayın.

    Siyah çikolata yiyin.

    Bir komedi filmi izleyin

    Sevdiğiniz birine sarılın, elini tutun.

    Bir kişiye iltifat edin, onun bir özelliğini övün.

    Gözlerinizi kapatın. Çevrenizi görebildiğiniz için şükredin.

    Nefesinizi bir süre turun. Nefes almayın. Tekrar nefes alırken "Allah'ıma şükürler olsun" deyin.

    Her gün kutlayacak bir şey bulup birisiyle birlikte kutlayın.

    İçinizden ağlamak geldiğinde içinizde tutmayın. Ağlayın. Göz yaşlarınız size iyi gelecektir.

    Anne ve babanız hayattaysa her gün bir kez onlarla görüntülü konuşun.

    Çocuklarınız varsa onları yüreklendirecek ve sevindirecek bir şeyler yapın.

    Eşinize samimi iltifatlarınızı yüzüne söylemeyi ihmal etmeyin.

    Her zaman evinizde okuduğunuz bir kitap olsun.

    Gece yatakta başınızı yastığa koyduğunuzda uyumadan önce o gün yaptığınız ve yapamadığınız iyilikleri, iyi davranışları hatırlayın.

    Uyumadan önce yarın bu hayatta benim son günüm olsaydı neler yapardım diye düşünün.

    Her gün beş duyunuzu cömertçe doya doya kullanın. Görmek, duymak, dokumak, tatmak ve koklamak.

    Her gün akşam yemeğinden önce kendinize aşağıdakiler sorun. Bu gün, a) Ne gördüm? b) Ne duydum? c) Ne tattım? d) Neyi kokladım? e) Neye dokundum?

  • Kötü         Çok İyi  Oyla  
      Geri  |  Arkadaşıma Gönder  |  Yazıcı Dostu
     
    Tüm yazıları
    ShareThis

        Hayat Verenler : Microsoft    HP Türkiye    PBS Bilişim    SAY Ajans    SFS - MAN    Superonline       

    Türk Liderler:

    Abbas Güçlü, Adil Karaağaç, Ali Ağaoğlu, <Ali Kibar, Adnan Nas, Adnan Polat, Adnan Şenses, Ahmet Başar, Ahmet Esen, Alber Bilen ,Ahmet Cemal Kura, Ali Abalıoğlu, Ali Naci Karacan, Ali Sabancı, Ali Koç, Ali Saydam, Ali Talip Özdemir, Ali Üstay, Arman Manukyan, Arzuhan Yalçındağ, Asaf Güneri, Atila Şenol, Attila Özdemiroğlu, Avni Çelik, Ayduk Koray, Aydın Ayaydın, Aydın Boysan, Ayhan Bermek, AyşeKulin, Ayten Gökçer, Başaran Ulusoy, BedrettinDalan, Bedri Baykam, Berhan Şimşek, BetülMardin, Bülend Özaydınlı, Bülent Akarcalı, Bülent Eczacıbaşı, Bülent Şenver, CağvitÇağlar, Can Ataklı, Can Dikmen, Can Has, Can Kıraç, Canan Edipoğlu, Celalettin Vardarsuyu, Cengiz Kaptanoğlu, Cevdetİnci, Çoşkun Ural, Cüneyt Asan, Cünety Ülsever, Çağlayan Arkan, Çetin Gezgincan, DenizAdanalı, Deniz Kurtsan, Didem Demirkent, Dilek Sabancı, Dr. Oktay Duran, Ege Cansel, Em. Org. Çevik Bir, Emre Berkin, Engin Akçakoca, Enver Ören, Erdal Aksoy, Erdoğan Demirören, ErhanKurdoğlu, Erkan Mumcu, Erkut Yücaoğlu, Ergun Özakat, Ergun Özen, Erol Üçer, Ersin Arıoğlu, Ersin Faralyalı, Ersin Özince, Ethem Sancak, Fatih Altaylı, Fatih Terim, Ferit Şahenk, Ferruh Tanay,Feyhan Kalpaklıoğlu, Feyyaz Berker, Fuat Miras, Fuat Süren, Füsun Önal, Göksel Kortay, Güler Sabancı, Güngör Kaymak, Hakan Ateş, Halit Soydan, Halit Kıvanç, Haluk Okutur, Haluk Şahin, Hamdi Akın, Hasan Güleşçi, HayrettinKaraca, Hazım Kantarcı, Hilmi Özkök, Hüsamettin Kavi, Hüseyin Kıvrıkoğlu, Hüsnü Özyeğin, Işın Çelebi, İbrahim Arıkan, İbrahim Betil, İbrahim Bodur, İbrahim Cevahir, İbrahim Kefeli, İdris Yamantürk, İhsan Kalkavan, İshak Alaton, İsmet Acar, İzzet Garih, İzzet Günay, İzzet Özilhan, JakKamhi, Kazım Taşkent, Kemal Köprülü, Kemal Şahin, Leyla Alaton Günyeli, LeylaUmar, Lucien Arkas, Mahfi Eğilmez, MehmetAli Birand, Mehmet Ali Yalçındağ, Mehmet Başer, Mehmet Günyeli, Mehmet Huntürk, Mehmet Keçeciler, Mehmet Kutman, Mehmet Şuhubi, Melih Aşık, Meltem Kurtsan, Mesut Erez, Metin Kalkavan, Metin Kaşo, Muharrem Kayhan, Muhtar Kent, Murat Akdoğan, Murat Dedeman, MuratVargı, Mustafa Koç, Mustafa Özyürek, Mustafa Sarıgül, Mustafa Süzer, Mümtaz Soysal, Nafi Güral, Nail Keçili, Nasuh Mahruki, Nebil Özgentürk, Neşe Erberk, Nevval Sevindi, Nezih Demirkent, Nihat Boytüzün, Nihat Gökyiğit, Nihat Sırdar, Niyazi Önen, Nur Ger, Nurettin Çarmıklı, Nuri Çolakoğlu, Nüzhet Kandemir, Oğuz Gürsel, Oktay Duran, Oktay Ekşi, Oktay Varlıer, Osman Birsel, Osman Şevket Çarmıklı, Ozan Diren, Özen Göksel, ÖzdemirErdoğan, Özhan Erem, Pervin Kaşo, R.BülentTarhan, Raffi Portakal, Rahmi Koç, Rauf Denktaş, Refik Baydur, Rıfat Hisarcıklıoğlu, SakıpSabancı, Samsa Karamehmet, Savaş Ünal, SedatAloğlu, Sefa Sirmen, Selçuk Alagöz, SelçukYaşar, Selim Seval, Semih Saygıner, SerdarBilgili, Sevan Bıçakçı, Sevgi Gönül, Sezen Cumhur Önal, SinanAygün, Suna Kıraç, Süha Derbent, Süleyman Demirel, ŞadanKalkavan, Şadi Gücüm, Şahin Tulga, Şakir Eczacıbaşı, Şarık Tara, Şerif Kaynar, ŞevketSabancı, Tan Sağtürk, Taner Ayhan, Tanıl Küçük, Tanju Argun, Tansu Yeğen, TavacıRecep Usta, Tayfun Okter, Tevfik Altınok, Tezcan Yaramancı, Tinaz Titiz, Tuna Beklevic, Tuncay Özilhan, Türkan Saylan, Uğur Dündar, Uluç Gürkan, Umur Talu, Ümit Tokçan, Üzeyir Garih, Vehbi Koç, Vitali Hakko, Vural Öger, Yaşar Aşçıoğlu, Yaşar Nuri Öztürk, Yılmaz Ulusoy, Yusuf Köse, Zafer Çağlayan, Zeynel AbidinErdem

    Tecrübeleriniz ve birikimleriniz toprak olmasın @ Copyright 2004 turklider.org