|
Tüm Yazıları
ShareThis
|
YAŞAM KALİTESİ
06.01.2010
BEHÇET N. TANKUT |
|
Okunma Sayısı : |
8843 |
|
|
Oy Sayısı : |
11 |
|
|
Değerlendirme : |
5 |
|
|
Popülarite : |
5,21 |
|
|
Verdiğiniz Puan : |
|
|
|
|
|
|
YAŞAM KALİTESİ
Acaba mutluluk çok ders çalışmak mı ? Ya da çok para kazanmak mıdır ? Yapılan araştırmalarda para mutluluk getirmiyor.Eurobarometre tarafından yapılan araştırmasonuçlarına göre Avrupa ' nın en mutsuz insanları Portekiz ( Hayatlarından çok memnun olanların oranı % 4 ) , Macaristan ( % 7 ) , en mutlusu Danimarka ( % 66 ) , Türkiye ise ortada bir yerde % 22 bulunmuştur.Fransa ve Almanya ise bizden daha kötü durumda.Burada dikkat çekici olan , Portekiz ' in kişi başı milli geliri arttığı halde mutluluk endeksinin düşmesidir.
İnsanlar güzel bir ev , pahalı bir araba satın alsa da bu duruma alışıyor.Ve başka arayışlar içine giriyor.Yani tatmin olmuyor.Örnek olarak bazı ünlü ve zengin kişilerin Nepal ' e gidip belirli bir süre rahipler gibi yaşamalarını verebiliriz.Araştırmacılar en çok mutluluk getiren davranışları aşağıda belirtilenler olarak tespit etmişlerdir.
1. Sağlıklı yaşamak 2. Dini inanç 3. Olumlu düşünmek 4. Şükretmek 5. İyilik yapmak 6. Yaptığın işi sevmek 7. Aile ile geçirilen zaman 8. İyi arkadaşlık ve sevgi
İnsanın huzurlu olması çok önemlidir.Bu da beynimizin aşırı stresli olmamasıyla gerçekleşir.Biraz incelersek ;
BEYİN : Beynin etkin kullanılması için , rahat ve stressiz olması gerekmektedir.Aynı trafik gibi yoğun olduğu zaman ağırlaşır ve zorlanır.Bu yüzden beynimizi gereksiz ve bizi üzen olaylardan uzak tutmalıyız.Stres yönetimini iyi uygulamalıyız.Belirli hedeflerimiz olmalı ve bu hedefleri yakalamak için, kendi etki alanımızdaki olaylar için , elimizden gelen gayreti göstererek başarıya ulaşmalıyız.Bu bizim için ,çok iyi bir motivasyondur.
Pozitif olumlu düşünceler yaşamımızın ana felsefelerinden biri olmalıdır. Olumlu düşüncelerle her şey iyiye ve güzele doğru gidecektir.Tabi ki bazı olumsuz olaylar da olacaktır.Bunları önceden tahmin etmeye çalışırsak azaltabiliriz.Önemli olan pozitif olayların , negatif ( olumsuz ) olaylardan çok daha fazla olmasını sağlayarak , daha kaliteli bir hayat yaşamalıyız.
Örnek : Bir gün içinde yaşadığımız ;
pozitif olaylar > negatif olaylar
( 10 kez gülmek + güzel bir yemek + işte bir başarı + iyi filim seyretme ) > ( iş yorgunluğu + yoğun trafik + bir arkadaşa sinirlenme )
Beynimize 5 duyu organımızdan sinyaller gider.Bu sinyallere göre , beyin duygu, düşünce ve davranışlarımızı belirler.Kaliteli yaşam için bunlara dikkat edebiliriz.
GÖRME : TV , Kaliteli Film ,Tiyatro , Çeşitli konserler / gösteriler seyretmek,İnternette sörf,Sevdiğimiz gazete / dergi / kitap okumak,Oyun oynamak,Güzel manzara seyretmek,Fotoğraf / resim çalışması veya izlemek,Kaliteli eşyalar kullanmak,Kendimize yakışan elbiseler giymek KOKU : Çiçeklerin kokusu,Temiz hava ,Güzel yemek kokuları,Parfüm kokusu,Güzel kokular SES : Müzik dinlemek,Şiir / Güzel sözler dinlemek,Doğanın sesini işitmek,Müzik ensturumanlarının seslerini duymak ,Güzel sesler duymak
TAD : Güzel yemekler / meyveler / kuruyemişler yemek ,Sevdiğimiz içeceklerden içmek
DOKUNMA : Okşama / sarılmak,Kaliteli eşyalar kullanmak,Öpmek,Araba / tekne / motorsiklet / bisiklet kullanmak,Ata binmek,Çeşitli aktiviteler / Hobiler ( Yemek yapmak , balık tutmak vs. )
SONUÇ : Beş duyu organımıza ne kadar kaliteli veriler sunarsak , o kadar kaliteli ve mutlu bir yaşam sürebiliriz.Hayatın akışı içinde insanlar mücadele , hırs ve para peşinde koşarken bazı güzellikleri yaşayamamaktadır.Zamanın geri dönüşü olmadığından herkes bir şeyleri kaçırmaktadır.Burada önemli olan , bir şeyler üretip çalışırken de hayatın güzelliklerinden yararlanmaktır.Yani hayatı kaçırmamaktır…
KAYNAK : Yöneticiler İçin Anahtar , Behçet N.TANKUT http://behcettankut.blogspot.com/
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tüm yazıları
ShareThis
|
|
|
|
|
|
|
|
Türk Liderler:
Abbas Güçlü, Adil Karaağaç, Ali Ağaoğlu, <Ali Kibar, Adnan Nas, Adnan Polat, Adnan Şenses, Ahmet Başar, Ahmet Esen, Alber Bilen ,Ahmet Cemal Kura, Ali Abalıoğlu, Ali Naci Karacan, Ali Sabancı, Ali Koç, Ali Saydam, Ali Talip Özdemir, Ali Üstay, Arman Manukyan, Arzuhan Yalçındağ, Asaf Güneri, Atila Şenol, Attila Özdemiroğlu, Avni Çelik, Ayduk Koray, Aydın Ayaydın, Aydın Boysan, Ayhan Bermek, AyşeKulin, Ayten Gökçer, Başaran Ulusoy, BedrettinDalan, Bedri Baykam, Berhan Şimşek, BetülMardin, Bülend Özaydınlı, Bülent Akarcalı, Bülent Eczacıbaşı, Bülent Şenver, CağvitÇağlar, Can Ataklı, Can Dikmen, Can Has, Can Kıraç, Canan Edipoğlu, Celalettin Vardarsuyu, Cengiz Kaptanoğlu, Cevdetİnci, Çoşkun Ural, Cüneyt Asan, Cünety Ülsever, Çağlayan Arkan, Çetin Gezgincan, DenizAdanalı, Deniz Kurtsan, Didem Demirkent, Dilek Sabancı, Dr. Oktay Duran, Ege Cansel, Em. Org. Çevik Bir, Emre Berkin, Engin Akçakoca, Enver Ören, Erdal Aksoy, Erdoğan Demirören, ErhanKurdoğlu, Erkan Mumcu, Erkut Yücaoğlu, Ergun Özakat, Ergun Özen, Erol Üçer, Ersin Arıoğlu, Ersin Faralyalı, Ersin Özince, Ethem Sancak, Fatih Altaylı, Fatih Terim, Ferit Şahenk, Ferruh Tanay,Feyhan Kalpaklıoğlu, Feyyaz Berker, Fuat Miras, Fuat Süren, Füsun Önal, Göksel Kortay, Güler Sabancı, Güngör Kaymak, Hakan Ateş, Halit Soydan, Halit Kıvanç, Haluk Okutur, Haluk Şahin, Hamdi Akın, Hasan Güleşçi, HayrettinKaraca, Hazım Kantarcı, Hilmi Özkök, Hüsamettin Kavi, Hüseyin Kıvrıkoğlu, Hüsnü Özyeğin, Işın Çelebi, İbrahim Arıkan, İbrahim Betil, İbrahim Bodur, İbrahim Cevahir, İbrahim Kefeli, İdris Yamantürk, İhsan Kalkavan, İshak Alaton, İsmet Acar, İzzet Garih, İzzet Günay, İzzet Özilhan, JakKamhi, Kazım Taşkent, Kemal Köprülü, Kemal Şahin, Leyla Alaton Günyeli, LeylaUmar, Lucien Arkas, Mahfi Eğilmez, MehmetAli Birand, Mehmet Ali Yalçındağ, Mehmet Başer, Mehmet Günyeli, Mehmet Huntürk, Mehmet Keçeciler, Mehmet Kutman, Mehmet Şuhubi, Melih Aşık, Meltem Kurtsan, Mesut Erez, Metin Kalkavan, Metin Kaşo, Muharrem Kayhan, Muhtar Kent, Murat Akdoğan, Murat Dedeman, MuratVargı, Mustafa Koç, Mustafa Özyürek, Mustafa Sarıgül, Mustafa Süzer, Mümtaz Soysal, Nafi Güral, Nail Keçili, Nasuh Mahruki, Nebil Özgentürk, Neşe Erberk, Nevval Sevindi, Nezih Demirkent, Nihat Boytüzün, Nihat Gökyiğit, Nihat Sırdar, Niyazi Önen, Nur Ger, Nurettin Çarmıklı, Nuri Çolakoğlu, Nüzhet Kandemir, Oğuz Gürsel, Oktay Duran, Oktay Ekşi, Oktay Varlıer, Osman Birsel, Osman Şevket Çarmıklı, Ozan Diren, Özen Göksel, ÖzdemirErdoğan, Özhan Erem, Pervin Kaşo, R.BülentTarhan, Raffi Portakal, Rahmi Koç, Rauf Denktaş, Refik Baydur, Rıfat Hisarcıklıoğlu, SakıpSabancı, Samsa Karamehmet, Savaş Ünal, SedatAloğlu, Sefa Sirmen, Selçuk Alagöz, SelçukYaşar, Selim Seval, Semih Saygıner, SerdarBilgili, Sevan Bıçakçı, Sevgi Gönül, Sezen Cumhur Önal, SinanAygün, Suna Kıraç, Süha Derbent, Süleyman Demirel, ŞadanKalkavan, Şadi Gücüm, Şahin Tulga, Şakir Eczacıbaşı, Şarık Tara, Şerif Kaynar, ŞevketSabancı, Tan Sağtürk, Taner Ayhan, Tanıl Küçük, Tanju Argun, Tansu Yeğen, TavacıRecep Usta, Tayfun Okter, Tevfik Altınok, Tezcan Yaramancı, Tinaz Titiz, Tuna Beklevic, Tuncay Özilhan, Türkan Saylan, Uğur Dündar, Uluç Gürkan, Umur Talu, Ümit Tokçan, Üzeyir Garih, Vehbi Koç, Vitali Hakko, Vural Öger, Yaşar Aşçıoğlu, Yaşar Nuri Öztürk, Yılmaz Ulusoy, Yusuf Köse, Zafer Çağlayan, Zeynel AbidinErdem
|
|
|