|
|
|
Tüm Yazıları
 ShareThis
|
Vücuttaki sessiz tehlike:Kolesterol
23.09.2009 |
|
|
| Okunma Sayısı : |
3249 |
|
|
| Oy Sayısı : |
2 |
|
|
| Değerlendirme : |
5 |
|
|
| Popülarite : |
1,51 |
|
|
| Verdiğiniz Puan : |
|
|
|
|
|
|
Vücuttaki sessiz tehlike:Kolesterol
Prof.Dr.Bingür Sönmez
.
.
Kolesterol, insan ve hayvan hücrelerinde bulunan yağımsı bir maddedir.
Vücut tarafından özellikle karaciğerde üretildiği gibi çeşitli besinlerle de vücudumuza girer.
Tüm vücutta yaygın olarak, özellikle beyin, sinirler, kalp, bağırsaklar, kaslar, karaciğerde bulunur.
Kolesterol bir yapı taşıdır ve kortizon, seks hormonu gibi birçok hormonun üretiminde kullanıldığı gibi, aynı zamanda D vitamini ve safra üretiminde de kullanmaktadır.
Özellikle hayvansal gıdalarda bulunan kolesterolün ancak bir kısmı gıda kaynaklıdır; çoğu vücut tarafından sentezlenir (günde 5-6 gr). Kolesterolün kanda normalden fazla bulunduğu hallerde damarlarda birikerek atar damarlar içinde plaklar oluşmasına yol açar.
Bazen de safra pigmentleri ile birleşerek safra taşlarının oluşumunda da rol oynar.
Hücre zarlarının inşası ve bakımı için gerekli olan kolesterol, iyi ve kötü huylu olmak üzere ikiye ayrılır.
Kötü kolesterol LDL (Lanetli Kolesterol) ve iyi kolesterol HDL (Hayırlı Kolesterol).
*Sağlıklı bir kişide bulunması gereken kolesterol miktarı nedir?
Vücuttaki kolesterolün çoğu vücut tarafından imal edilir.
Günlük üretimim %20-25'i karaciğerde gerçekleşir, ayrıca, ince bağırsak, adrenal bezleri ve üreme organlarındaki sentezlenme miktarı diğer dokulara kıyasla daha yüksektir.
Yaklaşık 70 kg ağırlığındaki bir kişinin vücudunda toplam 35 g kolesterol vardır.
Günlük dahili üretim miktarı 5-6 gr, besin yoluyla alınan miktar ise 200-300 mg'dır.
Bağırsaklara (safra ve besin yoluyla) giren 1.200- 1.300 mg'ın yarısı kana geçer.
*Kötü kolesterolün yüksekliği vücutta hangi sorunlara yol açar?
Oksitlenmiş kolesterol içeren küçük boyutlu LDL taneciklerinin yüksek düzeyde olduğu hallerde bu LDL damar çeperlerinde aterom plakları denen birikmelere yol açar, bu duruma ateroskleroz denir.
Ateromlar hangi organın damarında birikirse o organa ait hastalıklar ortaya çıkar.
Örneğin, kalbi besleyen atardamarlarda koroner arter hastalığına, böbrek damarlarında yüksek tansiyona ve böbrek yetmezliğine, beyin damarlarında ise inmeye yol açabilir
.
20 yaşın üzerindeki kişilerde kan kolesterol düzeyi ne olmalıdır?
Total kolesterol ......... 200 mg/dl'nin altı: İstenilen düzey (ideal)
Kötü huylu (LDL) kolesterol düzeyi ......... 100 mg/dl altı: istenilen düzey
Kan HDL kolesterol düzeyi ........ 35 mg/dl den yüksek olmalıdır
Kan kolesterol düzeyi 200'ün üstünde, LDL kolesterol 130 üstünde ve HDL kolesterol 35 altında ise risk yüksektir.
HDL yükseldikçe risk azalır.
Eğer kişide yüksek tansiyon, şeker hastalığı, fiziksel aktivite azlığı, sigara içimi, ailede yüksek tansiyon, kalp, felç öyküsü olması ve aşırı kilolu olma ve 40 yaşın üzerinde erkek ya da menopoz sonrası kadın olma gibi kardiyovasküler risk faktörleri varsa LDL kolesterolün 100 mg/dl'nin altında tutulması şarttır.
.
.
.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Tüm yazıları |
|
ShareThis
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Türk Liderler:
Abbas Güçlü, Adil Karaağaç, Ali Ağaoğlu, <Ali Kibar, Adnan Nas, Adnan Polat, Adnan Şenses, Ahmet Başar, Ahmet Esen, Alber Bilen ,Ahmet Cemal Kura, Ali Abalıoğlu, Ali Naci Karacan, Ali Sabancı, Ali Koç, Ali Saydam, Ali Talip Özdemir, Ali Üstay, Arman Manukyan, Arzuhan Yalçındağ, Asaf Güneri, Atila Şenol, Attila Özdemiroğlu, Avni Çelik, Ayduk Koray, Aydın Ayaydın, Aydın Boysan, Ayhan Bermek, AyşeKulin, Ayten Gökçer, Başaran Ulusoy, BedrettinDalan, Bedri Baykam, Berhan Şimşek, BetülMardin, Bülend Özaydınlı, Bülent Akarcalı, Bülent Eczacıbaşı, Bülent Şenver, CağvitÇağlar, Can Ataklı, Can Dikmen, Can Has, Can Kıraç, Canan Edipoğlu, Celalettin Vardarsuyu, Cengiz Kaptanoğlu, Cevdetİnci, Çoşkun Ural, Cüneyt Asan, Cünety Ülsever, Çağlayan Arkan, Çetin Gezgincan, DenizAdanalı, Deniz Kurtsan, Didem Demirkent, Dilek Sabancı, Dr. Oktay Duran, Ege Cansel, Em. Org. Çevik Bir, Emre Berkin, Engin Akçakoca, Enver Ören, Erdal Aksoy, Erdoğan Demirören, ErhanKurdoğlu, Erkan Mumcu, Erkut Yücaoğlu, Ergun Özakat, Ergun Özen, Erol Üçer, Ersin Arıoğlu, Ersin Faralyalı, Ersin Özince, Ethem Sancak, Fatih Altaylı, Fatih Terim, Ferit Şahenk, Ferruh Tanay,Feyhan Kalpaklıoğlu, Feyyaz Berker, Fuat Miras, Fuat Süren, Füsun Önal, Göksel Kortay, Güler Sabancı, Güngör Kaymak, Hakan Ateş, Halit Soydan, Halit Kıvanç, Haluk Okutur, Haluk Şahin, Hamdi Akın, Hasan Güleşçi, HayrettinKaraca, Hazım Kantarcı, Hilmi Özkök, Hüsamettin Kavi, Hüseyin Kıvrıkoğlu, Hüsnü Özyeğin, Işın Çelebi, İbrahim Arıkan, İbrahim Betil, İbrahim Bodur, İbrahim Cevahir, İbrahim Kefeli, İdris Yamantürk, İhsan Kalkavan, İshak Alaton, İsmet Acar, İzzet Garih, İzzet Günay, İzzet Özilhan, JakKamhi, Kazım Taşkent, Kemal Köprülü, Kemal Şahin, Leyla Alaton Günyeli, LeylaUmar, Lucien Arkas, Mahfi Eğilmez, MehmetAli Birand, Mehmet Ali Yalçındağ, Mehmet Başer, Mehmet Günyeli, Mehmet Huntürk, Mehmet Keçeciler, Mehmet Kutman, Mehmet Şuhubi, Melih Aşık, Meltem Kurtsan, Mesut Erez, Metin Kalkavan, Metin Kaşo, Muharrem Kayhan, Muhtar Kent, Murat Akdoğan, Murat Dedeman, MuratVargı, Mustafa Koç, Mustafa Özyürek, Mustafa Sarıgül, Mustafa Süzer, Mümtaz Soysal, Nafi Güral, Nail Keçili, Nasuh Mahruki, Nebil Özgentürk, Neşe Erberk, Nevval Sevindi, Nezih Demirkent, Nihat Boytüzün, Nihat Gökyiğit, Nihat Sırdar, Niyazi Önen, Nur Ger, Nurettin Çarmıklı, Nuri Çolakoğlu, Nüzhet Kandemir, Oğuz Gürsel, Oktay Duran, Oktay Ekşi, Oktay Varlıer, Osman Birsel, Osman Şevket Çarmıklı, Ozan Diren, Özen Göksel, ÖzdemirErdoğan, Özhan Erem, Pervin Kaşo, R.BülentTarhan, Raffi Portakal, Rahmi Koç, Rauf Denktaş, Refik Baydur, Rıfat Hisarcıklıoğlu, SakıpSabancı, Samsa Karamehmet, Savaş Ünal, SedatAloğlu, Sefa Sirmen, Selçuk Alagöz, SelçukYaşar, Selim Seval, Semih Saygıner, SerdarBilgili, Sevan Bıçakçı, Sevgi Gönül, Sezen Cumhur Önal, SinanAygün, Suna Kıraç, Süha Derbent, Süleyman Demirel, ŞadanKalkavan, Şadi Gücüm, Şahin Tulga, Şakir Eczacıbaşı, Şarık Tara, Şerif Kaynar, ŞevketSabancı, Tan Sağtürk, Taner Ayhan, Tanıl Küçük, Tanju Argun, Tansu Yeğen, TavacıRecep Usta, Tayfun Okter, Tevfik Altınok, Tezcan Yaramancı, Tinaz Titiz, Tuna Beklevic, Tuncay Özilhan, Türkan Saylan, Uğur Dündar, Uluç Gürkan, Umur Talu, Ümit Tokçan, Üzeyir Garih, Vehbi Koç, Vitali Hakko, Vural Öger, Yaşar Aşçıoğlu, Yaşar Nuri Öztürk, Yılmaz Ulusoy, Yusuf Köse, Zafer Çağlayan, Zeynel AbidinErdem
|
|
|