|
|
|
|
Necmettin Türkoğlu Gözüyle
|
|
|
|
|
Tüm Yazıları
 ShareThis
|
OKS ve OSS Sınavına Hazırlananlar BAŞARI İÇİN B12 VİTAMİNİZİ ÖLÇTÜRÜN
22.08.2008
Necmettin Turkoglu |
|
|
| Okunma Sayısı : |
3301 |
|
|
| Oy Sayısı : |
1 |
|
|
| Değerlendirme : |
5 |
|
|
| Popülarite : |
0 |
|
|
| Verdiğiniz Puan : |
|
|
|
|
|
|
Selamlar ,
ÖKS , ÖSS , KPSS , GİBİ BİR ÇOK SINAVLARIN HAZIRLLIKLARI BAŞLADI. BU YENİ MARATONDA KİMLER BAŞARILI OLACAK
ilk ypmanız gereken çocugunuzun kan tahlillini yaptırmanız. Hemen bir hemetoloji doktoruna gidin. kanınız daki hemoglobin , ferritin , ve B12 vitamin seviyesine hemen baktırın.Hemetoloji uzmanı buna bağlı birçok degerlere bakacaktır.Başta kız yetişkin kız çocukları olmak üzere Anemi adı verilen kansızlık başarısızlıgın en temel nedenidir.Aneminin daha ileri seviyesinde pernisyöz anemi veya migdede B12 vitamininin alınanmamsını etkileyen intiristik faktör azlıgı olabilir.
Demir eksikligi adıda verilen , anemi ,zararlı kansızlık dır.Buna kablomin eksikligi (b12 vitamini eksikligi) neden olur.Kansızlık sonucu;
Sinir sistemi tahribatı
Sesemleme
Zihin karışıklıgı oluşur.
Unutmayın sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.(Atasözü)
Sınava hazırlanacak ögrencilerin dinç saglıklı ve sağlam olması başarıyı getiren en önemli özelliktir. Hemoglobin seviyesi HGB 12-16 *10^^3/ml nin altında olan bireylerin sınavda başarılı olması beklenmez.Yine Vitamin b12 126 pg/ml nin altında olmasıda hemoglobin oluşumunu olumsuz etkiler.Bir hemotoloji uzmanına gidilerek bu seviyelere baktırılarak normal ise sorun yok demektir.Eger düşük ise doktor nezaretinde b12 ve demir takviyesi damardan zikredilerek 3-5 gün içerisinde tedavi yapılması zarurettir.
Hemoglobin , oksijeni üzerine bağlayarak kan dolaşımında oksijeni beyne ve diger organlara taşır. oksijen kan hücrelerinde yanma ve enerji için gereklidir.Beynin daha iyi çalışması beyne daha bol oksijen gitmesi ile olur . Beyine giden temiz oksijen kanın temizlenmesi ve zihinsel yorgunlukları alır. Hemoglobin seviyesi düşük olan bireyler de ise beyne yeterince oksijen taşınamaz. Beyne yeterli oksijen gitmeyince beyin gerekli zeka performansını gösteremez ve genetik kabiliyetinden yeterince fadalanamaz.
B12 vitamini yeterli olmayan bireylerde hemoglobin eksikligi görülür.b12 vitamini takviyesi acilen yapılmalıdır.Kansızlık adet kanaması ,yaralanma, mide iç kanamaları gibi sebeblerden oluşabilir .Veya kişinin karakteriksel olarak midesi intirsitk faktör düşüklügü nedeni ile b12 vitaminini ince bagırsaklara gönderip kana geçilmesini engelleyebilir. bunların araştırılıp tesbit edilmesi gerekir.
Öncelikle B12 vitamini doğal besinlerden düzenli olarak alınarak karacigere yeterince depolanmalıdır.FAZLASIDA ZARARLI OLABİLİR.B12 vitamini bitkisel besin kaynaklarında bulunmaz. B12 en çok et ,balık ,karaciger ,süt de bulunur. bunları düzenli tüketmek gerekir. Bunları tüketirkende aşırıya kaçmamak gerekir.Kolestrol seviyesi yüksek olanlar aşırı tüketim yapmamalıdır. Kansızlık çeken bir bireyin kolestrol seviyesinin yüksek olmasıda beklenmez.
Anemi ,kabalamin eksikligi ,zaralı kansızlık yukarıdaki anlatılan sebeblerden yorgunluk ,tembellik ,halsizlik ,zihin karışıklıgı yapr. Buda ders çalışmayı zorlaştırır. Düzenli ve verimli çalışamayan adayların ise başarılı olması mümkün degildir.
Genetik zeka kapasitenizden en üst seviyede faydalanmak , BAŞARILI BİR HAZIRLIK DÖNEMİ GEÇİRMEK ,SINAVDA BAŞARILI OLMAK ,BAŞARILI BİR GELECEGE ADIM ATMAK için Hemoglobin seviyenizi kontrol ettirin.B12 vit seviyenize baktırın. Eksik ise doğal besinler ile tamamlamaya çalışın , kronik seviyede rahatsız iseniz mutlaka bir doktora başvurun.
ANEMİ HASTALIK BELİRTİLERİ:
1-Dilde açlık
2-Kilo kaybı
3-Limon renginde solukluk , gözlerde kansızlık belirtisi
4-Aralıklı ishal
5-Adet problemleri
6-Enfeksiyonlara karşı duyarlılık
7-EKSİKLİGİN UZUN SÜRELİ OLMASINDA SİNİR SİSTEMİ BOZUKLUKLARI
8-El ve ayak parmaklarında titreme
9-Kslarda zayıflama
10-Sersemleme
11-Baldırlarda hasasiyet.
12-Zihin karışıklıgı.
Tüm sınvalara girecek adaylara başarılar diler, saglıklı günler dilerim
Necmettin Türkoğlu
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tüm yazıları
ShareThis
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Türk Liderler:
Abbas Güçlü, Adil Karaağaç, Ali Ağaoğlu, <Ali Kibar, Adnan Nas, Adnan Polat, Adnan Şenses, Ahmet Başar, Ahmet Esen, Alber Bilen ,Ahmet Cemal Kura, Ali Abalıoğlu, Ali Naci Karacan, Ali Sabancı, Ali Koç, Ali Saydam, Ali Talip Özdemir, Ali Üstay, Arman Manukyan, Arzuhan Yalçındağ, Asaf Güneri, Atila Şenol, Attila Özdemiroğlu, Avni Çelik, Ayduk Koray, Aydın Ayaydın, Aydın Boysan, Ayhan Bermek, AyşeKulin, Ayten Gökçer, Başaran Ulusoy, BedrettinDalan, Bedri Baykam, Berhan Şimşek, BetülMardin, Bülend Özaydınlı, Bülent Akarcalı, Bülent Eczacıbaşı, Bülent Şenver, CağvitÇağlar, Can Ataklı, Can Dikmen, Can Has, Can Kıraç, Canan Edipoğlu, Celalettin Vardarsuyu, Cengiz Kaptanoğlu, Cevdetİnci, Çoşkun Ural, Cüneyt Asan, Cünety Ülsever, Çağlayan Arkan, Çetin Gezgincan, DenizAdanalı, Deniz Kurtsan, Didem Demirkent, Dilek Sabancı, Dr. Oktay Duran, Ege Cansel, Em. Org. Çevik Bir, Emre Berkin, Engin Akçakoca, Enver Ören, Erdal Aksoy, Erdoğan Demirören, ErhanKurdoğlu, Erkan Mumcu, Erkut Yücaoğlu, Ergun Özakat, Ergun Özen, Erol Üçer, Ersin Arıoğlu, Ersin Faralyalı, Ersin Özince, Ethem Sancak, Fatih Altaylı, Fatih Terim, Ferit Şahenk, Ferruh Tanay,Feyhan Kalpaklıoğlu, Feyyaz Berker, Fuat Miras, Fuat Süren, Füsun Önal, Göksel Kortay, Güler Sabancı, Güngör Kaymak, Hakan Ateş, Halit Soydan, Halit Kıvanç, Haluk Okutur, Haluk Şahin, Hamdi Akın, Hasan Güleşçi, HayrettinKaraca, Hazım Kantarcı, Hilmi Özkök, Hüsamettin Kavi, Hüseyin Kıvrıkoğlu, Hüsnü Özyeğin, Işın Çelebi, İbrahim Arıkan, İbrahim Betil, İbrahim Bodur, İbrahim Cevahir, İbrahim Kefeli, İdris Yamantürk, İhsan Kalkavan, İshak Alaton, İsmet Acar, İzzet Garih, İzzet Günay, İzzet Özilhan, JakKamhi, Kazım Taşkent, Kemal Köprülü, Kemal Şahin, Leyla Alaton Günyeli, LeylaUmar, Lucien Arkas, Mahfi Eğilmez, MehmetAli Birand, Mehmet Ali Yalçındağ, Mehmet Başer, Mehmet Günyeli, Mehmet Huntürk, Mehmet Keçeciler, Mehmet Kutman, Mehmet Şuhubi, Melih Aşık, Meltem Kurtsan, Mesut Erez, Metin Kalkavan, Metin Kaşo, Muharrem Kayhan, Muhtar Kent, Murat Akdoğan, Murat Dedeman, MuratVargı, Mustafa Koç, Mustafa Özyürek, Mustafa Sarıgül, Mustafa Süzer, Mümtaz Soysal, Nafi Güral, Nail Keçili, Nasuh Mahruki, Nebil Özgentürk, Neşe Erberk, Nevval Sevindi, Nezih Demirkent, Nihat Boytüzün, Nihat Gökyiğit, Nihat Sırdar, Niyazi Önen, Nur Ger, Nurettin Çarmıklı, Nuri Çolakoğlu, Nüzhet Kandemir, Oğuz Gürsel, Oktay Duran, Oktay Ekşi, Oktay Varlıer, Osman Birsel, Osman Şevket Çarmıklı, Ozan Diren, Özen Göksel, ÖzdemirErdoğan, Özhan Erem, Pervin Kaşo, R.BülentTarhan, Raffi Portakal, Rahmi Koç, Rauf Denktaş, Refik Baydur, Rıfat Hisarcıklıoğlu, SakıpSabancı, Samsa Karamehmet, Savaş Ünal, SedatAloğlu, Sefa Sirmen, Selçuk Alagöz, SelçukYaşar, Selim Seval, Semih Saygıner, SerdarBilgili, Sevan Bıçakçı, Sevgi Gönül, Sezen Cumhur Önal, SinanAygün, Suna Kıraç, Süha Derbent, Süleyman Demirel, ŞadanKalkavan, Şadi Gücüm, Şahin Tulga, Şakir Eczacıbaşı, Şarık Tara, Şerif Kaynar, ŞevketSabancı, Tan Sağtürk, Taner Ayhan, Tanıl Küçük, Tanju Argun, Tansu Yeğen, TavacıRecep Usta, Tayfun Okter, Tevfik Altınok, Tezcan Yaramancı, Tinaz Titiz, Tuna Beklevic, Tuncay Özilhan, Türkan Saylan, Uğur Dündar, Uluç Gürkan, Umur Talu, Ümit Tokçan, Üzeyir Garih, Vehbi Koç, Vitali Hakko, Vural Öger, Yaşar Aşçıoğlu, Yaşar Nuri Öztürk, Yılmaz Ulusoy, Yusuf Köse, Zafer Çağlayan, Zeynel AbidinErdem
|
|
|